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预告|喜欢气排球的人不要错过!温州市首届职工运动会气排球比赛下周开赛!
2018/9/17 10:54:00
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     近年来,我市气排球运动蓬勃发展。为进一步普及气排球运动,丰富职工业余生活,温州市首届职工运动会气排球比赛将于2018年9月22-23日在温州体育中心体育馆举行。



       此次比赛由由温州市总工会、温州市体育局、温州日报报业集团、温州广电传媒集团、温州市体育总会主办,温州市卫计委工会、温州体育中心承办,温州市排球协会气排球专委会协办。比赛将于9月22日8点开赛,欢迎有兴趣的市民前来观赛!观赛地址:温州体育中心体育馆3楼看台。

        比赛分男子甲组(45-59周岁)、男子乙组(年龄45周岁以下)、女子甲组(45-54周岁)、女子乙组(年龄45周岁以下),采用三局两胜制,第一、第二局每局为21分,当比分为20:20时,直至胜出2分为胜该局。第三局为15分,当比分为14:14时,直至胜出2分为胜该场。每组别分别取团体前六名。

运动小贴士

       气排球是一项集运动、休闲、娱乐为一体的群众性体育项目,作为一项新兴的体育运动项目,受到越来越多市民的青睐。 气排球由于运动适量、不激烈,男女都可以混合进场参与,适合各个年龄层次的人进行强身健体活动。

气排球五大好处

1

改善体型及姿态,调节脾肾功能 
  气排球运动的弹跳除了能锻炼腿部肌肉,还能很好地锻炼臀部肌肉。打气排球多弹跳可练就美臀,让“S”身材更突出。经常跑动和跳起,有助于脾的造血;打排球有张有驰,不是特别剧烈,这样既锻炼身体,同时又避免运动过量,适量的有氧运动能够补充肾阳,保持活力。 

2

释放压力,调节情绪 
  手掌拍击球时,手指和手掌的神经末梢将剧烈的刺激迅速传感到大脑,大脑立即兴奋起来,释放荷尔蒙,将脊椎和手臂、手腕的酸胀感释放出去,连续重击20次,一般中度的压力(头皮发紧状)就释放开了。 

3

降低血压,减少“痴肥”  的机会 
  在气排球运动中经常有弹跳扣球的动作,锻炼大腿、腰腹部的肌肉,让腿部没有赘肉,腰部更健美,手臂也会出现完美曲线。由于要经常起跳,所以自己就得注意控制食量,否则,还没有跳起来就坠下去了。 

4

提高身体的灵活性与协调性 
  在打气排球的过程当中,整个肢体的运行能更进一步地带动人体从头到脚全身肌肉的运动,提高协调性。打气排球能让神经系统更灵活,例如精神不集中、精神衰弱等亦可收到意想不到的调节效果。 

5

提高跳跃能力,改善心肺功能 
  气排球属于有氧运动,不仅能够锻炼你的爆发力、弹跳力,而且可以提高你的耐力,改善心肺功能。 

                               


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